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Receta de batido de mango y cereza

Receta de batido de mango y cereza


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  • Zalamero
  • Batido de mango

Esta combinación de frutas hace una bebida refrescante y ácida para el verano. Puede agregar yogur en lugar de agua si prefiere un batido cremoso.

20 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 2

  • 300g de cerezas deshuesadas
  • 165g de mango picado
  • 240 ml de agua
  • 1 taza de cubitos de hielo

MétodoPreparación: 10min ›Listo en: 10min

  1. Mezcle las cerezas, el mango, el agua y los cubitos de hielo en una licuadora hasta que quede suave. Atender.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(7)

Reseñas en inglés (6)

por lutzflcat

El desglose nutricional por sí solo es suficiente para que la mayoría de nosotros pruebe este. Usé mango congelado, así que reduje un poco el hielo y, como me gustan los batidos un poco espesos, también reduje el agua. Debo admitir que he desarrollado un gusto por los batidos con un poco de yogur griego, así que como preferencia personal de sabor, agregaré alrededor de 1/3 de taza de yogur griego de vainilla la próxima vez. Sin embargo, esto es simplemente un sabor afrutado dulce puro de una combinación de frutas de verano perfectamente maduras, y le da un toque real de sabor vibrante. Muy agradable.-21 de julio de 2014

por Mic

En lugar de agua y cubitos de hielo, utilicé cerezas y mangos congelados y un poco de leche de almendras sin azúcar y leche de linaza sin azúcar con suficiente agua para obtener la consistencia que quería.

por Kevin 1962

Solo comí fruta congelada. Sin hielo y agua añadida hasta obtener la consistencia adecuada. Si tuviera mangos frescos y maduros, esto sería aún mejor.-11 de septiembre de 2016


10 recetas saludables de batidos de verano

Estoy compartiendo 10 deliciosas recetas saludables de batidos & # 8211 desde tartas de tarta de cerezas hasta enfriadores de kiwi de mango tropical & # 8211 que son un refrigerio o comida rica en nutrientes en un día caluroso de verano.

Nos encantan los batidos en nuestra casa durante todo el año, pero especialmente durante los calurosos días de verano de Arizona. Por lo general, tenemos una reserva de licuados Daily Harvest en nuestro congelador, pero no hay nada como tirar un montón de ingredientes saludables en su licuadora y crear su propia conexión de licuado. Ya sea que esté de humor para un batido de bayas brillantes, o si está deseando algo cítrico, comparto 10 deliciosas y nutritivas recetas de batidos saludables de algunos de mis amigos blogueros, ¡disfrútelo!


10 recetas saludables de batidos de verano

1. Tarta de tarta de cerezas

Utilizo jugo de cereza ácida como base para este tazón de batido de cereza ácida hidratante y reconstituyente y es el batido perfecto para después del entrenamiento para ayudar a reducir el dolor muscular.

2. Julius naranja saludable

¡Sin lácteos y saludable, esta naranja Julius casera es una delicia deliciosa y nutritiva!

3. Batido de vitamina C

Las fresas, el jugo de naranja, las bayas de goji empapadas, un chorrito de jugo de lima, medio plátano y una pizca de cayena hacen que este batido de cítricos sea refrescante.

4. Batido de frambuesa y naranja a través de The Almond Eater

¡Este batido de frambuesa y naranja en capas es una manera saludable y deliciosa de comenzar el día! El batido completo requiere solo 5 ingredientes, está lleno de vitamina C y es una manera fácil de agregar fruta a su dieta.

5. Batido refrescante de piña y col rizada a través de Ambicious Kitchen

Batido refrescante de piña y col rizada elaborado con cinco ingredientes simples para un desayuno o un refrigerio maravilloso y fácil. La cremosa leche de coco le da a este batido vegano de piña y col rizada un delicioso sabor tropical que te encantará.

6. Batido de bayas de verano a través de Minimalist Baker

¡Batido simple de 5 ingredientes que sabe a verano en una taza! Las frambuesas, el plátano congelado, 2 jugos de frutas puros y la cremosa leche de almendras hacen el batido agridulce más saludable de todos los tiempos.

7. Batido de leche dorada a través de comer comida para pájaros

Este batido de leche dorada con cúrcuma fresca, jengibre y mango es la manera perfecta de recargar energías después de un entrenamiento. Tiene las proteínas y los carbohidratos que su cuerpo necesita junto con propiedades antiinflamatorias para ayudarlo a recuperarse.

8. Paquetes de batidos verdes de Happy Digestion a través de Making Thyme For Health

Los paquetes de batidos Happy Digestion están llenos de enzimas saludables y probióticos que hacen que sea fácil comenzar cada día sintiéndose genial.

9. Enfriadores de mango y kiwi a través de Pinch of Yum

Los refrigeradores de mango y kiwi son el regalo perfecto para el verano. Capas frescas, coloridas y dulces de kiwi y mango que también tienen un toque nutritivo.

10. Batido de limón y arándanos a través de Running on Real Food

Este batido de limón y arándanos sabe un poco a tarta de arándanos, pero sabes que está cargado de todo tipo de nutrientes. La receta contiene bayas ricas en antioxidantes, plátano congelado, proteína en polvo de origen vegetal, semillas de chía y canela.

Entonces, díganme, amigos: ¿cuál es su combinación o receta de batidos favorita de todos los tiempos?

La publicación 10 Recetas de batidos saludables para el verano apareció primero en The Fitnessista.


Cómo hacer un batido de mango y cereza

¡Vamos a cubrir cómo preparar esta receta fácil y cremosa de batido de mango y cereza!

  1. Para comenzar, agregará algunas cerezas oscuras congeladas, trozos de mango congelados, un poco de yogur alternativo Silk Vanilla sin lácteos, Silk Almond Unsweet Vanilla y un poco de miel para endulzar en el recipiente de su licuadora.
  2. Mezclar hasta obtener la consistencia deseada (¡me gusta mi espesa y cremosa!).
  3. Vierta en dos vasos. ¡Es realmente así de simple!

Este batido de yogur de mango y cereza es ligeramente dulce, lleno de sabor y nutrientes, y perfecto para el nuevo año, ¡nuevo tú! ¡Así que toma esos ingredientes y prepara esta deliciosa bebida hoy!


¡Desayuno saludable!

¡Esta no solo es una gran fuente de proteínas y grasas saludables, sino que las semillas de lino agregan una gran cantidad de Omega 3 & # 8217 a su dieta!

Muchos de nosotros somos deficientes en Omega 3 & # 8217. Omega 3 y # 8217s ayudan a la presión arterial, la salud del corazón y previenen la inflamación. ¡Este es un gran nutriente para aquellos de nosotros con artritis!

Honestamente, necesito comer más cosas con Omega 3 y # 8217, y es por eso que arrojé las semillas de lino aquí. Las semillas de lino combinan con casi cualquier cosa debido a su sabor neutro. ¡Puedes echarlo en batidos, ensaladas, salsas, etc.! Casi no tienen carbohidratos y tienen un alto contenido de fibra, lo que los convierte en una excelente opción para agregar.

Además de los Omega 3 y # 8217, basados ​​en una dieta de 2,000 calorías, estos tienen grandes cantidades de la mayoría de las principales vitaminas y minerales (excepto B12, que solo se puede encontrar en carnes de animales, que desafortunadamente no irían bien con este batido).

Esto es lo que consume con esta receta:

  • 86% Cobre
  • 83% manganeso
  • 75% de calcio
  • 69% de magnesio
  • 53% de vitamina C
  • 53% de tiamina (vitamina B1)
  • 52% fósforo
  • 41% de vitamina A
  • 40% hierro
  • 35% de potasio
  • 31% de vitamina K
  • 31% zinc
  • 30% de vitamina E
  • 28% de vitamina D
  • 27% de vitamina B6
  • 25% de selenio
  • 19% de folato (vitamina B9)
  • 15% de riboflavina (vitamina B2)
  • 11% de ácido pantotético (vitamina B5)
  • 11% de niacina (vitamina B3)

¡Esas son cantidades fantásticas y mucho más de lo que encontré en la mayoría de los otros alimentos! ¡Tiene la mayor parte de cobre y manganeso, que son fantásticos para el metabolismo y la formación de huesos fuertes!


10 recetas saludables de batidos de verano

Utilizo jugo de cereza ácida como base para este tazón de batido de cereza ácida hidratante y reconstituyente; es el batido perfecto para después del entrenamiento para ayudar a reducir el dolor muscular.

¡Sin lácteos y saludable, esta naranja Julius casera es una delicia deliciosa y nutritiva!

Las fresas, el jugo de naranja, las bayas de goji empapadas, un chorrito de jugo de lima, medio plátano y una pizca de pimienta de cayena hacen que este batido de cítricos sea refrescante.

4. Batido de frambuesa y naranja a través de The Almond Eater

¡Este batido de frambuesa y naranja en capas es una forma saludable y deliciosa de comenzar el día! El batido completo requiere solo 5 ingredientes, está lleno de vitamina C y es una manera fácil de agregar fruta a su dieta.

5. Batido refrescante de piña y col rizada a través de Ambicious Kitchen

Batido refrescante de piña y col rizada elaborado con cinco ingredientes simples para un desayuno o un refrigerio maravilloso y fácil. La cremosa leche de coco le da a este batido vegano de piña y col rizada un delicioso sabor tropical que te encantará.

¡Batido simple de 5 ingredientes que sabe a verano en una taza! Las frambuesas, el plátano congelado, 2 jugos de frutas puros y la cremosa leche de almendras hacen el batido agridulce más saludable de todos los tiempos.

7. Batido de leche dorada a través de comer comida para pájaros

Este batido de leche dorada con cúrcuma fresca, jengibre y mango es la manera perfecta de recargar energías después de un entrenamiento. Tiene las proteínas y los carbohidratos que su cuerpo necesita junto con propiedades antiinflamatorias para ayudarlo a recuperarse.

8. Paquetes de batidos verdes de Happy Digestion a través de Making Thyme For Health

Los paquetes de batidos Happy Digestion están repletos de enzimas saludables y probióticos que hacen que sea fácil comenzar cada día sintiéndote genial.

9. Enfriadores de mango y kiwi a través de Pinch of Yum

Los refrigeradores de mango y kiwi son el regalo perfecto para el verano. Capas frescas, coloridas y dulces de kiwi y mango que también tienen un toque nutritivo.

10. Batido de limón y arándanos a través de Running on Real Food

Este batido de limón y arándanos sabe un poco a tarta de arándanos, pero sabes que está cargado de todo tipo de nutrientes. La receta contiene bayas ricas en antioxidantes, plátano congelado, proteína en polvo de origen vegetal, semillas de chía y canela.

Entonces, díganme, amigos: ¿cuál es su combinación o receta de batidos favorita de todos los tiempos?


Batido de mango y cereza

Con temperaturas superiores a los 30 ° C aquí en Viena, todos necesitamos ventiladores, pantalones cortos, chanclas y, por supuesto, bebidas FRÍAS. Cuando hace tanto calor afuera, no estoy de humor para algo decadente y pesado, sino que disfruto comiendo pequeños bocadillos y deliciosas ensaladas durante todo el día. ¡Especialmente cuando la lechuga y las hierbas son de cosecha propia del jardín de mi papá (gracias papá)! De hecho, estoy sentada en el jardín de mi padre en este momento y disfruto de una ligera brisa de verano, manteniéndome hidratada y trabajando en mi bronceado.

El verano, por muy caluroso que sea, también es el momento perfecto para probar nuevas recetas. Tantas verduras y frutas frescas y regionales están disponibles en las tiendas, es un festín para los ojos simplemente contemplar todos los colores vibrantes. Si sigues mi blog con regularidad, sabrás que me encanta experimentar con mi Vitamix. Así que probé una nueva mezcla que me encantaría compartir contigo. Esto es perfecto para los amantes de las cerezas.

Una cosa que me gustaría señalarle es que no puede preparar este batido con anticipación. Si lo guarda en el refrigerador durante aproximadamente una hora, la capa de cereza comenzará a solidificarse y se volverá gelatinosa. Esto se debe al hecho de que las cerezas contienen pectina, no tanto como las manzanas, pero lo suficiente como para cambiar su consistencia. Puede arreglarlo mezclándolo nuevamente con un poco de agua agregada, pero para ahorrarse el trabajo adicional, le recomiendo que lo beba de inmediato.


Ingredientes

Para crear recetas con alimentos muy alcalinos, Creé este gráfico. Al seleccionar estos alimentos, puede preparar deliciosos tazones, sopas, batidos y ensaladas.

¡Las combinaciones son infinitas!

Verduras

  • Brócoli
  • Acelga
  • Pepino
  • Endibia
  • col rizada
  • Espinacas
  • Rúcula
  • Remolacha
  • Repollo
  • Apio
  • Berenjena
  • Judías verdes
  • Okra
  • Cebolla
  • Pimientos
  • Rábanos
  • Tomate
  • Alcachofa
  • Espárragos
  • coles de Bruselas
  • Zanahorias
  • Coliflor
  • Puerros
  • Guisantes
  • Calabaza
  • Patatas dulces
  • Calabacín
  • Champiñones
  • Jengibre
  • Ajo
  • Perejil
  • Pasto de trigo

Frutas

  • Palta
  • Higos
  • Limón
  • Lima
  • Tomate
  • Coco
  • Pomelo
  • Granada
  • Calabaza
  • Ruibarbo
  • Banana
  • kiwi
  • Cerezas
  • Peras
  • Piña
  • Bayas
  • Manzanas
  • Sandía
  • Naranjas
  • Uvas
  • Albaricoques
  • Pasas
  • Cantalupo
  • Mango
  • Melocotones
  • Ciruelas

Otro

  • Frijoles blancos
  • habas
  • Quinua
  • Arroz salvaje
  • Almendras
  • Avellanas
  • Anacardos (crudos)


Tiempo total: 01 M

Porciones: 2

Calorías: 210

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras sin sabor
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de cerezas congeladas
  • 1/2 taza de trozos de mango congelados
  • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo
  • 1 taza de lechugas mixtas

Información nutricional

  • Tamaño de la porción: 12 fl. onz.
  • Grasas: 3g
  • Grasa saturada: 0g
  • Colesterol: 25 mg
  • Sodio: 150 mg
  • Hidratos de Carbono: 22g
  • Fibra: 2g
  • Azúcar: 15g
  • Proteína: 23g

Instrucciones

  1. Agregue los ingredientes al frasco WildSide + o FourSide en el orden indicado y cierre la tapa.
  2. Licue en el ciclo de "Jugo Integral" o en una velocidad de Media a Media-Alta durante 50-60 segundos.

Batidos

¡Bienvenidos a nuestra sección de recetas! ¡Muchas gracias por visitar nuestro sitio! No olvide leer nuestro articulos informativos, mira nuestros videos, e incluso ver Chef Ryan en Directo en un pueblo cercano a ti!

Nuestras recetas están elaboradas teniendo en cuenta al luchador contra el cáncer y los efectos secundarios más comunes. Cada uno está hecho a mano para superar las llagas en la boca, los sabores metálicos, las náuseas y la pérdida del apetito.

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Batido de plátano

Los plátanos dulces y suaves se mezclan con yogur griego para crear un batido delicioso y refrescante.

Batido de plátanos Foster

Dulce y decadente con un toque de canela picante para finalizar.

Batido de arándanos y plátano

Un batido dulce que tiene mucho cuerpo sin el peso típico de un batido de plátano.

Batido de arándanos y limón

Un batido refrescante y ácido, perfecto para limpiar los sabores metálicos.

Batido de arándanos y piña

Ligero y suave con un perfecto equilibrio entre dulce y amargo. Este batido es un batido perfecto para todo clima.

Batido de cereza y mango

Un batido agrio y refrescante para el clima cálido. Los suaves sabores de mango se mezclan con las cerezas y las naranjas cítricas para crear una bebida abundante pero deliciosamente refrescante. Esta receta es perfecta para los días en los que los sabores metálicos son realmente fuertes.


Ver el vídeo: Πρωτεϊνούχο smoothie με φρούτα. Ώρα Για Φαγητό με την Αργυρώ. 14092020 (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Tar

    Aquí entre nosotros, en mi opinión, es obvio. No voy a empezar a hablar sobre este tema.

  2. Alin

    Y no hay nada que criticar, pero me encanta criticar...

  3. Isdemus

    Solo en el tema, genial

  4. Tygojind

    Está usted equivocado. Escríbeme en PM, lo manejaremos.



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