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5 consejos para preparar "cócteles sin alcohol" saludables

5 consejos para preparar



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Aunque tu no tengo eliminar por completo el alcohol cuando estás a dieta (hay varios trucos para hacer cócteles bajos en calorías), sin duda es la opción más saludable. Facilite un poco la transición a los cócteles sin alcohol convirtiéndose en un maestro del "mocktail", utilizando ingredientes frescos y sustitutos inteligentes para crear alternativas de bebidas sabrosas.

Paulette Lambert, Directora de Nutrición del Instituto de Salud y Longevidad de California, compartió recientemente algunos consejos útiles para preparar "cócteles sin alcohol" saludables en casa, así como recetas para tres que ayudó a crear para el Four Seasons Hotel West Lake Village.

1. Consuma fruta fresca real o jugo de fruta real sin azúcar agregada.

2. Limite los jugos de frutas a no más de cuatro onzas líquidas debido al contenido de azúcar (las frutas enteras tienen fibra que disminuye la carga glucémica).

3. Las frutas más saludables son aquellas con alto contenido de antioxidantes: todas las bayas, uvas, melones, frutas rojas o anaranjadas oscuras (albaricoques, duraznos, mango, papaya) y todas las frutas cítricas.

4. Use hierbas frescas, ralladura de cítricos y especias adicionales para agregar antioxidantes concentrados y saborizante; menta, albahaca, limón, naranja, lima, jengibre, canela, nuez moscada, clavo y cardamomo, por nombrar algunos.

5. Use mezcladores sin calorías, como agua con gas o agua tónica dietética para aumentar el volumen.

Haga clic aquí para ver la receta de Blueberry "Mocktail".

Haga clic aquí para ver la receta de Watermelon Cooler.

Haga clic aquí para ver la receta de Apricot Zinger.


Cócteles sin alcohol para el embarazo y # 8211 10 cócteles sin alcohol para pedir durante el embarazo

¿Está buscando algunos deliciosos cócteles sin alcohol para que las mujeres embarazadas los disfruten de forma segura?

Según las pautas de salud actuales, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten el alcohol durante el embarazo.

Eso significa que, para todas las fiestas, barbacoas y bodas a las que no está demasiado cansado para asistir en los próximos nueve meses, se mantendrá alejado de su bebida favorita.

Sin embargo, no significa que tengas que sentarte cortésmente bebiendo agua del grifo mientras el resto de la fiesta se emborracha a tu alrededor.

Lejos de ahi. De hecho, puede pasar las tardes tomando cócteles sin alcohol como si no hubiera mañana.

Ahora puedes volver a disfrutar de las noches de cócteles con las chicas, solo asegúrate de que la tuya sea virgen.


Cócteles sin alcohol para el embarazo y # 8211 10 cócteles sin alcohol para pedir durante el embarazo

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Según las pautas de salud actuales, se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten el alcohol durante el embarazo.

Eso significa que, para todas las fiestas, barbacoas y bodas a las que no está demasiado cansado para asistir en los próximos nueve meses, se mantendrá alejado de su bebida favorita.

Sin embargo, no significa que tengas que sentarte cortésmente bebiendo agua del grifo mientras el resto de la fiesta se emborracha a tu alrededor.

Lejos de ahi. De hecho, puede pasar las tardes tomando cócteles sin alcohol como si no hubiera mañana.

Ahora puedes volver a disfrutar de las noches de cócteles con las chicas, solo asegúrate de que la tuya sea virgen.


Cócteles sin alcohol para el embarazo y # 8211 10 cócteles sin alcohol para pedir durante el embarazo

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Sin embargo, no significa que tengas que sentarte cortésmente bebiendo agua del grifo mientras el resto de la fiesta se emborracha a tu alrededor.

Lejos de ahi. De hecho, puede pasar las tardes tomando cócteles sin alcohol como si no hubiera mañana.

Ahora puedes volver a disfrutar de las noches de cócteles con las chicas, solo asegúrate de que la tuya sea virgen.


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Sin embargo, no significa que tengas que sentarte cortésmente bebiendo agua del grifo mientras el resto de la fiesta se emborracha a tu alrededor.

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Ahora puedes volver a disfrutar de las noches de cócteles con las chicas, solo asegúrate de que la tuya sea virgen.


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