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Crema de guisantes, calabacín y brócoli

Crema de guisantes, calabacín y brócoli


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Lava y limpia las verduras. Cortar la cebolla en juliana, el calabacín, el ajo, el apio, el perejil y la chirivía se cortan en rodajas, y las patatas se cortan en dados. Coloque las verduras en la olla y agregue suficiente agua para cubrirlas. Agrega una cucharadita de sal y deja hervir a fuego medio. Después de 10-15 minutos, agregue los racimos de brócoli. Cuando las verduras estén cocidas, mezcle bien. Añadir sal y pimienta al gusto.

Para los picatostes, se usa pan de 1-2 días, que se corta en cubos lo más pequeños posible. Colocar las piezas en una bandeja sobre papel de horno, espolvorear bien con aceite de oliva y sazonar con romero. Revuelve vigorosamente los picatostes para que estén todos sazonados con aceite de oliva y especias y coloca en el horno caliente a fuego medio durante 15 minutos, revolviendo bien cada 5 minutos.

La sopa se sirve con picatostes.



Crema de hinojo y guisantes para bebés de 8 a 10 meses

El hinojo parece una cebolla y es famoso como té para los cólicos para bebés, pero se puede agregar con éxito a las recetas. Los bulbos de hinojo tienen un sabor delicado y dulce que recuerda a la chirivía. Si quieres poner hinojo en el menú de tu bebé y no sabes cómo probar esta receta.

El hinojo es parte de la familia de las raíces y puede introducirse en la dieta del bebé después de los 6-7 meses. En combinación con guisantes, se puede ofrecer después de los 8-10 meses de edad, sin embargo, después de que ambas verduras se hayan introducido individualmente y el bebé las haya tolerado.

La receta de sopa de hinojo y guisantes aporta un extra de vitamina A, potasio, magnesio, calcio y proteínas de origen vegetal. El hinojo es un buen estimulante de la lactancia para las madres lactantes.

Ingredientes Crema de hinojo y guisantes para bebés de 8 a 10 meses:

  • 1 hinojo (bulbo y tallo)
  • una taza de guisantes hidratados 6 horas antes
  • unas rodajas de pimiento morrón, puerro y calabacín
  • perejil verde
  • semillas de hinojo molidas opcionales
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal después de 1 año

Perfectas en cualquier época del año, las sopas pueden ser el arma perfecta con la que luchar contra los kilogramos y al mismo tiempo ayudarte a mantener tu salud.
Además, te hidratan y te aportan todos los nutrientes que necesitas durante el día.

Incluso celebridades como las actrices Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow o el cantante Gary Barlow son seguidores de la dieta basada en sopa.

Las sopas son una forma eficaz de evitar los alimentos grasos. Para aprovecharlos al máximo, evite omitirlos o usar concentrados.

Usa verduras frescas o helado y obtendrás los mejores tipos de sopa que te ayudarán a adelgazar de manera saludable.

Aquí hay 4 recetas que debes probar:

Los tallos y hojas de apio se utilizan más en la cocina internacional, pero son un buen ingrediente para cualquier sopa que ayude a adelgazar de forma saludable.

Los ingredientes necesarios para la sopa de apio son:

200 g de apio (tallos y hojas)
1 repollo pequeño
6 cebollas grandes
600 g de zanahorias
2 pimientos morrones verdes
6 tomates
frijoles según preferencias

Puede agregar cualquier otra verdura fresca que tenga a mano y hasta medio litro de jugo de tomate, preferiblemente hecho por usted, con la menor cantidad de sal posible.

2. Sopa de crema de brócoli

Otra sopa sana y rápida de preparar, la sopa de brócoli también se basa en 450 ml de concentrado, ya sea de verdura o de ternera. El resto de ingredientes incluye.

1 brócoli de mar
1 calabacín
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
1 papa grande

Puede agregar más sabor a la sopa con perejil y alerce, junto con pimienta y orégano. Después de que los ingredientes estén completamente hervidos (el brócoli necesita unos 45 minutos), mételos en la licuadora para obtener la deliciosa sopa de crema que te ayuda a adelgazar de manera saludable.

Una de las sopas dietéticas más populares, la sopa de repollo ha demostrado su eficacia en la lucha contra el aumento de peso. Está diseñado para proporcionar la menor cantidad de calorías posible.

1 repollo mediano
3 cebollas grandes
2 zanahorias
1 pimiento morrón
5 tomates grandes

Para mejorar su sabor, puede agregar sal y pimienta, pero cuanta más sal tenga el pollo, menos efectiva será la sopa. También puede agregar hierbas frescas para darle sabor.

4. Sopa de pollo con guisantes

Ingredientes: 4 tazas de estofado de pollo sin grasa, 1 cebolla pequeña, 1 taza y media de guisantes, 2 apios pequeños, 2 zanahorias en rodajas, media taza de arroz integral lavado, pollo hervido y cortado en cubitos.

Método de preparación: Remojar el arroz en agua fría entre 15 minutos y 1 hora para reducir el tiempo de cocción. Hervir la sopa en una olla grande, agregar el arroz y las verduras. Baje el fuego, cubra y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente hasta que el arroz esté tierno. Agregue el pollo hervido y cocine a fuego lento durante 4 minutos.


Video: Hrášková polévka s uzeninou (Mayo 2022).


Comentarios:

  1. Mitcbel

    Lo siento, por supuesto, pero no encaja.¿Hay otras opciones?

  2. Barwolf

    Tu elección no es fácil

  3. Maukazahn

    Dime, ¿cómo llegar a la biblioteca?

  4. Yozshujin

    El brillo

  5. Bertram

    Creo que se cometen errores. Tenemos que hablar. Escríbeme en PM, habla.



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